Как поставить цель в изучении языка, чтобы не бросить через месяц?
Система SMART
В прошлой статье вы честно ответили себе на вопрос «зачем мне английский?». Кто-то понял, что язык ему сейчас не нужен, и выдохнул. А кто-то нашел свою настоящую мотивацию: «хочу релокацию», «хочу смотреть иностранные фильмы в оригинале без субтитров», «хочу общаться с коллегами из Европы».
Отлично. Но вот незадача: само по себе «зачем» не научит вас говорить.
Между вашим «хочу» и первым свободным разговором на английском лежит пропасть. И большинство людей в эту пропасть падают, потому что их цель звучит как-то так:
«Выучить английский».
«Подтянуть разговорный».
«Начать наконец-то заниматься».
Это не цели. Это мечты. И мечта, в отличие от цели, не имеет срока, критериев и плана. А значит, её невозможно достичь, можно только бесконечно к ней приближаться.
Сегодня мы возьмем классическую систему постановки целей SMART и адаптируем её под изучение языка. Вы узнаете, как превратить расплывчатое «хочу» в четкий маршрут, который не даст вам бросить всё через месяц.
Что такое SMART и почему это может работать даже в изучении ин. языков
SMART- это аббревиатура из пяти критериев, которым должна соответствовать правильная цель. В бизнесе ей учат менеджеров, но для изучения языка она подходит идеально, потому что решает главную проблему -непонятно, движешься ты вперед или стоишь на месте.
Давайте разберем каждую букву на примерах.
S - Specific (Конкретная)
Цель должна быть максимально узкой и четкой. Мозг не работает с абстракциями.
«Подтянуть английский» - что это значит? Грамматику? Словарный запас? Произношение?
«Научиться уверенно проходить собеседование на английском»
«Научиться заказывать еду и общаться с таксистами в путешествии»
«Научиться смотреть сериалы в оригинале без субтитров»
Лайфхак: Задайте себе вопрос «Как именно будет выглядеть результат?» Если можете описать его в одном предложении, то цель конкретная.
M - Measurable (Измеримая)
Это самая важная часть для языков. Главная причина, по которой люди бросают им кажется, что они не прогрессируют. А все потому, что они не могут измерить свой прогресс.
Как измерить то, что нельзя взвесить на весах? Очень просто, через количественные показатели.
«Расширить словарный запас»
«Выучить 300 слов на тему "работа" за 2 месяца»
«Начать понимать речь на слух»
«Пройти 10 подкастов уровня B1 и пересказать каждый»
«Заговорить»
«Провести 10 разговорных сессий с носителем по 30 минут»
Главное правило, Вы должны в любой момент времени можете ответить на вопрос «Сколько уже сделано и сколько осталось?». Это дает мозгу дофамин от маленьких побед.
A - Achievable (Достижимая)
Здесь большинство совершает фатальную ошибку ставя слишком амбициозные цели.
«Выучить английский с нуля до свободного уровня за 3 месяца»
«Заниматься по 2 часа каждый день»
Такие цели не мотивация, это саботаж. Через две недели вы выгорите, поймете, что не укладываетесь в график, и бросите с чувством вины.
Как проверить цель на достижимость:
Посмотрите на свой реальный график. Сколько времени вы действительно можете уделять языку стабильно, а не «на порыве»? 15 минут в день? 30 минут через день? Отталкивайтесь от этого.
Изучите примерный путь. Чтобы перейти с точки A в точку B, нужно примерно 200-300 часов занятий. Если вы можете заниматься по 30 минут в день, это займет около года. Это реалистично.
Помните что, лучше маленькая цель, до которой вы дойдете, чем великая, до которой вы не дойдете даже на 10%.
R - Relevant (Значимая)
Этот пункт связывает цель с вашим «зачем» из первой статьи. Цель должна вести к вашей настоящей мотивации, а не к абстрактному «надо».
Если ваше «зачем» релокация в IT-компанию, то цель «выучить 500 слов на тему "кулинария"» будет нерелевантной. Она может быть полезной, но не сейчас.
Проверка: Задайте себе вопрос «Если я достигну этой цели, приблизит ли это меня к моей главной мечте?» Если да, то цель релевантная.
T - Time-bound (Ограниченная во времени)
Цель без дедлайна просто желание. Дедлайн создает здоровое давление и не дает откладывать на «потом».
«Когда-нибудь научиться смотреть сериалы в оригинале»
«Научиться смотреть сериалы в оригинале к 1 января следующего года»
Но есть нюанс! В изучении языка дедлайны должны быть гибкими. Если вы не уложились в срок, не считайте что это провал, это сигнал пересмотреть план. Изучение ин. языка не спринт, а марафон. Не ругайте себя за сдвиг сроков, просто корректируйте маршрут.
Собираем всё вместе в формулу идеальной цели
Теперь давайте превратим абстрактное «хочу выучить английский» в конкретную SMART-цель.
Было (плохо):
«Хочу подтянуть английский для работы».
Стало (SMART):
«К 1 марта следующего года я научуcь уверенно проводить презентации и отвечать на вопросы коллег на английском. Для этого я выучу 200 профессиональных терминов, пройду 3 онлайн-курса по business Englishи проведу 10 тренировочных созвонов с репетитором. Я буду заниматься по 30 минут 4 раза в неделю».
Чувствуете разницу? Первая цель - это мечта, которая растворится в быту. Вторая - это маршрут, по которому можно идти.
Шаблон цели для разных сфер
Чтобы вам было проще, вот несколько готовых примеров SMART-целей для разных ситуаций. Берите и адаптируйте под себя.
Сфера
Карьера
Плохая цель - «Подтянуть английский для работы»
SMART-цель - «К [дата] пройти собеседование в международную компанию на английском, выучив 150 ответов на типовые вопросы»
Путешествия
Плохая цель - «Научиться говорить в поездке»
SMART-цель - «К поездке в [страна] выучить 300 слов на темы "аэропорт, отель, ресторан, транспорт" и провести 5 разговорных сессий»
Контент
Плохая цель - «Смотреть фильмы в оригинале»
SMART-цель - «К [дата] посмотреть и понять 5 сезонов [сериал] без субтитров, разбирая непонятные фразы»
Общение
Плохая цель -«Начать говорить с носителями»
SMART-цель - «К [дата] провести 20 разговорных сессий по 30 минут на платформе [название]»
Главная ловушка: не путайте цель и систему
Это, пожалуй, самое важное, что нужно понять.
Цель - та точка, в которую вы хотите прийти (например, «сдать заказ к 1 декабрю»).
Система - что вы делаете каждый день, чтобы прийти в эту точку (например, «30 минут в день разбираю тесты + 15 минут слушаю подкаст»).
Люди часто одержимы целью, но забывают про систему. А правда в том, что вы не поднимаетесь до уровня своей цели, вы опускаетесь до уровня своей системы.
Если ваша система, что «занимаюсь, когда есть настроение и время», вы не достигнете никакой цели, даже самой скромной. Если ваша система, это «20 минут каждое утро за завтраком проговорить слова», вы удивитесь, как далеко уйдете за полгода.
Поэтому после постановки цели сразу пропишите свою систему. Не «когда - нибудь начну заниматься», а «каждый понедельник, среду и пятницу в 8 утра я сажусь за учебник на 25 минут» и Точка.
А что, если цель кажется скучной?
Есть один нюанс, о котором редко говорят. SMART- цели отлично работают для конкретных результатов, например, сдать экзамен, пройти собеседование, посмотреть сериал. Но сам процесс изучения языка не только результат, это еще и путь.
Если ваша цель звучит как каторга («выучить 1000 слов к маю»), вы выгорите. Поэтому всегда добавляйте к SMART - цели элемент удовольствия.
Сухая цель: «Выучить 200 слов по теме "еда"».
Цель + удовольствие: «Выучить 200 слов по теме "еда", посмотрев 10 выпусков шоу про кулинарию и приготовив 3 блюда по англоязычным рецептам».
Изучению иностранного языка, помогают не только учебники, но и песни, мемы, видео, книги, подкасты, игры. Вникайте во всё то, что вы и так любите делать.
Домашнее задание
Возьмите ту мотивацию, которую вы нашли в прошлой статье (помните домашнее задание «Я учу английский, чтобы…?»), и превратите её в SMART - цель.
Используйте этот шаблон:
«К [конкретная дата] я [что конкретно смогу делать]. Для этого я [измеримые шаги: сколько слов, сколько часов, сколько занятий]. Я буду заниматься по [ваша реалистичная система: сколько времени и как часто]. Это приблизит меня к моей главной цели [ваше "зачем"]».
Напишите свою SMART- цель в комментариях. А если не хотите публично, просто сохраните её в заметки и перечитайте через месяц. Обещаю, вы удивитесь своему прогрессу.
В следующей статье мы перейдем от теории к практике и разберем самую частую боль всех, кто учит язык: языковой барьер. Почему вы понимаете всё, но боитесь открыть рот? И какие 3 конкретных шага помогут это преодолеть уже на этой неделе. Не теряйтесь! )